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Centro especialista en ejercicio físico para la salut, Fisioterapia y Osteopatía de Barcelona

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Activando la musculatura profunda cervical evitare

Activando la musculatura profunda cervical evitaremos sobrecargar la musculatura superficial mejoraremos nuestra postura.
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Un buen post-entreno es la clave para un buen rendimiento y recuperación.
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El entrenamiento en ayunas es una estrategia muy útil. ¡Empleada adecuadamente!
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Si tu mandíbula hace "clic" continuamente echa un vistazo a nuestro feed!
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La hidratación es importante, si haces ejercicio

La hidratación es importante, si haces ejercicio hidrátate de forma adecuada.
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Activación de la musculatura oculomotora externa.

Activación de la musculatura oculomotora externa. Si sufres vértigos vernos.
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Es necesario realizar estiramientos diariamente, p

Es necesario realizar estiramientos diariamente, pero ¿de qué forma? Toma nota de esta pauta.
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El zumo de remolacha puede favorecer el rendimient

El zumo de remolacha puede favorecer el rendimiento gracias a su efecto vasodilatador.

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Si eres osteópata o fisioterapeuta te informamos

Si eres osteópata o fisioterapeuta te informamos sobre las formaciones en psiconeuroinmunologia de nuestro osteópata.
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Si sufre de bruxismo date un respiro #osteopata #

Si sufre de bruxismo date un respiro
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Las adherencias en el intestino pueden causar sín

Las adherencias en el intestino pueden causar síntomas como dolor lumbar o estreñimiento. La movilidad del intestino es un tratamiento clave.
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Siempre que tengas alguna duda, preocupación o le

Siempre que tengas alguna duda, preocupación o lesión puedes contar con nosotros. 💪🏻

¡Y recuerda, puedes pedir cita directamente por nuestra web (https://bnefit.es/)! Para cualquier consulta contacta con nosotros por WhatsApp (632897452) 💬, por teléfono (931277607) ☎️, por correo (hola@bnefit.es) 📥, o envíanos un mensaje por Instagram 📲.
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Poco a poco las vacaciones ❄️ van llegando a s

Poco a poco las vacaciones ❄️ van llegando a su fin. Si tu objetivo ahora es mejorar tu alimentación 🍎 aquí tienes ciertos alimentos que puedes substituir por alternativas 🔁 mas saludables.

¿Qué te parece? 📩
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¡Feliz Navidad y felices fiestas! 🎄 Estos día

¡Feliz Navidad y felices fiestas! 🎄 Estos días en familia no debes preocuparte tanto de aquello que vas a comer, aprovecha y disfruta. Aunque, si quieres algunos consejos para evitar comer de más, este post es para ti. 💛
Recuerda, es mucho más importante todo el trabajo que haces desde el día 6 de enero 🗓 hasta el 24 de diciembre, que no todo aquello que comes entre el 24 de diciembre y el 6 de enero.🥙

Aprovecha la oferta y compra 💰 tu pack de dos sesiones de nutrición junto con el plan nutricional 🥦 a 88,99 €, hasta el 31 de diciembre en nuestra web bnefit.es. 📩
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¿Quieres mejorar tu forma física? ¿Quemar grasa

¿Quieres mejorar tu forma física? ¿Quemar grasas?🏃🏻‍♀️ ¿Ganar músculo? 💪🏻 No siempre es fácil conseguirlo, ni saber bien que es aquello que debemos priorizar.📝 Hoy te dejamos unos consejos para seguir adelante con tu objetivo.💡

¡Recuerda, puedes pedir cita directamente por nuestra web (https://bnefit.es/)! Para cualquier consulta contacta con nosotros por WhatsApp (632897452) 💬, por teléfono (931277607) ☎️, por correo (hola@bnefit.es) 📥, o envíanos un mensaje por Instagram 📲.
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¡Tus valoraciones son importantes para nosotros p

¡Tus valoraciones son importantes para nosotros para llder crecer y mejorar!🥳

¡Recuerda, puedes pedir cita directamente por nuestra web (https://bnefit.es/)! Para cualquier consulta contacta con nosotros por WhatsApp (632897452) 💬, por teléfono (931277607) ☎️, por correo (hola@bnefit.es) 📥, o envíanos un mensaje por Instagram 📲.
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Hoy estrenamos nueva sección para todas las mamis

Hoy estrenamos nueva sección para todas las mamis: CLASES DE EMBARAZO🤰🏼. En este primer volumen vamos a mostrarte como ayuda el ejercicio💪🏻 al embarazo. ¿Estás lista? 😉

¡Recuerda, puedes pedir cita directamente por nuestra web (https://bnefit.es/)! Para cualquier consulta contacta con nosotros por WhatsApp (632897452) 💬, por teléfono (931277607) ☎️, por correo (hola@bnefit.es) 📥, o envíanos un mensaje por Instagram 📲.
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La fisioterapia 🏥 no distingue de edades, como

La fisioterapia 🏥 no distingue de edades, como más mayores nos hacemos más importante es cuidar nuestra salud física 🫀 y psicológica 🧠. Hoy te contamos qué es 🔎 y en qué se centra 📍 la fisioterapia geriátrica.**

¿Estás listo? 😎

Si quieres contactar con nosotros háblanos por WhatsApp (632897452) 💬, teléfono (931277607) ☎️, correo (hola@bnefit.es) 📥, o envíanos un mensaje por Instagram 📲. Y si quieres pedir cita, puedes hacerlo por nuestra web 💻 (https://bnefit.es/).
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El cardio es una actividad fitness 🏃🏻 que tr

El cardio es una actividad fitness 🏃🏻 que trabaja grandes grupos musculares 💪🏻 al mismo tiempo ⌚ de una forma rítmica y repetitiva 🔄. Su principal objetivo es quemar calorías 🥵 y fortaleces músculos, mejorar la salud del corazón 🫀 y el funcionamiento del metabolismo.

Los ejercicios de cardio (o aeróbicos) te permiten mejorar el funcionamiento de los pulmones 🫁, quemar grasa, bajar de peso, mejorar la calidad del sueño 💤, reducir el estrés y ansiedad 😬, mejorar la circulación sanguínea 🩸 y la flexibilidad arterial. Lo mejor del cardio es que tú mismo puedes controlar la intensidad 📶 del entrenamiento de acuerdo a tus necesidades y la complejidad de los ejercicios. 🥳

¡Recuerda, puedes pedir cita directamente por nuestra web (https://bnefit.es/)! Para cualquier consulta contacta con nosotros por WhatsApp (632897452) 💬, por teléfono (931277607) ☎️, por correo (hola@bnefit.es) 📥, o envíanos un mensaje por Instagram 📲.
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Si estás pensando en como puedes mejorar tu alime

Si estás pensando en como puedes mejorar tu alimentación, y con ello tu calidad de vida, este es el lugar indicado. En Bnefit te ofrecemos coaching nutricional y para adelgazar, junto con nutrición (también deportiva) y dietética, todo de la mano de uno de los mejores dietistas nutricionistas de Barcelona, Rubén Fanlo. Él es todo un profesional especializado en: obesidad, nutrición deportiva, alimentación vegana y vegetariana, y nutrición clínica.

Siempre puedes cita por nuestra web (https://bnefit.es/)! Para cualquier consulta o duda contacta con nosotros por WhatsApp (632897452) 💬, por teléfono (931277607) ☎️, por correo (hola@bnefit.es) 📥, o envíanos un mensaje por Instagram 📲.

¡Nos vemos pronto!
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